活动规则
一、举办单位
指导单位：湖南省老年人体育协会
长沙市体育局
长沙市卫生健康委员会
主办单位：长沙市老年人体育协会
协办单位：长沙市老龄工作委员会
二、活动时间
2026年10月25日（星期日）08:00-12:00
三、活动地点
1.活动地点：长沙市岳麓区西湖公园
2.活动路线：起终点位于西湖公园58小镇秀广场，环湖路线全程约3.8公里。
 活动路线 |
四、参赛资格
参赛人员性别不限，须身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、严重骨关节疾病等不适宜长距离健走的病症，具备完成活动的身体条件。以家庭为单位组队参赛，每组2-6人，共设三个组别：
1.孝亲三代组：3-6人一组，必须包含祖辈（50-70岁）、父辈（20岁-49岁）、孙辈（3岁以上）各至少1人,每名未成年人至少1名成年监护人全程陪同。
2.温馨亲子组：2-4人一组，至少1名未成年人(3岁-16岁）和1名成年监护人（20岁-70岁），每名未成年人至少1名成年监护人全程陪同。
3.幸福伴侣组：2人一组，18—70岁。
五、报名方式
1.报名时间：2026年10月19日17:00截止，名额共计400组家庭，约1000人，额满即止。
2.报名费用：10元/人（含短袖T恤参赛服、参赛束口袋、打卡手册、保险等，于比赛当日8:00-9:30在主会场签到领取）。
3.报名流程：按组别提交参赛人员身份信息→签署免责声明→审核通过发放参赛通知。
六、活动规则
本次活动为非竞速类群众健走活动，不设成绩排名、不设竞技类奖金，以家庭陪伴、情感互动、健康完赛为核心目标，传递“0.5倍速慢生活”的科学健身理念。
1.出发规则：采用分批次出发形式，每批次间隔5分钟，每批次约50组家庭，按组别依次出发，避免起点人员拥堵。
2.行进规则：参赛家庭须结伴同行，出发集合、途中盖章、终点冲线三个环节须全体成员共同完成；行进中须沿指定步道前行，不得擅自偏离路线、抄近道。
3.打卡规则：沿途设置3个主题互动区，完成区域内互动盖章，即可认定为活动完成，凭印章领取完赛奖品。
4.健走标准：倡导步频每分钟100-130步、步幅约为身高0.5倍的低强度健走节奏，鼓励放慢脚步、陪伴家人，不鼓励快速冲刺行进。
5.关门时间：活动总关门时间为11:30（出发后2小时），超过关门时间未抵达终点的家庭，由工作人员引导有序离场。
七、特色场景与互动环节
（一）三大主题赛道打卡点
1.时光印记站·回溯岁月温柔。陈列50-10年代老供销社、黑白电视、二八自行车等复古老物件，打造沉浸式怀旧场景。参赛家庭全员合拍年代感合影即可盖章，现场隐藏暖心亲情宝藏卡片，找到即可解锁专属小礼品，唤醒跨代共同记忆。
2.心愿祈福站·许下岁岁安康。为每组家庭提供专属祈福卡，全员书写对长辈、家人的健康祝愿，悬挂于亲情祈福树上，寄托岁岁平安、年年安康的美好期许，完成即可盖章。
3.烽火忆英站·铭记英雄荣光。布置抗美援朝主题图文展板、历史老照片、复原老军事物件，讲述志愿军英雄故事，传承保家卫国的红色精神。参赛家庭共同观看简短英雄事迹介绍，引导小朋友铭记历史、缅怀先烈，厚植家国情怀。
（二）起终点特色场景体验区
1.时光主题沉浸式展区。包含时光广场、时光邮局、爱情长跑隧道，复古场景氛围感拉满，适配长辈拍照打卡、回忆往昔，时光邮局可手写家书、留存岁月情话，让亲情与爱意永久留存。
2.多功能温情体验区。涵盖家人颁奖区、表白互动区、银发风采台、健康驿站、补给休息区，兼顾仪式感、体验感、实用性，既能展现银发风采、抒发亲情爱意，也能保障参赛人员休憩补给、健康检测需求。
（三）临场互动与氛围营造
1.“加油加油站”互动点。志愿者手持手举牌（文案如“爷爷奶奶超棒！”“全家一起走，幸福久久久”），为行经家庭加油鼓劲，增强参赛家庭的荣誉感与互动感。
2.“最美瞬间”随拍摄影。赛道沿线安排多名摄影摄像师流动抓拍，实时开放照片免费下载，为家庭留存珍贵影像记忆。
3.终点“冲线仪式感”。设置终点冲刺带，每个完赛家庭独立冲线，播报家庭名称并鼓掌欢呼赋予完赛仪式感，放大家庭荣誉。
八、完赛与奖励
1.在关门时间内抵达终点、集齐打卡印章的完赛家庭，均可获得定制完赛奖牌及活动纪念证书，由家庭成员互相颁发，强化家庭仪式感。
2.本次活动不设冠亚季军及竞技类奖金，所有完赛家庭享有同等活动权益与纪念物资。
九、安全保障与医疗救护
1.组委会在起终点设置固定医疗站1处，沿途设置流动医疗点2处，配备持证医护人员、常规急救药品及AED自动体外除颤器。
2.赛道沿线安排安保人员及志愿者巡逻，及时处置突发状况、引导行进秩序，重点路段增设专人值守。
3.组委会为所有参赛人员购买活动期间的人身意外伤害保险。
4.参赛人员须根据自身身体状况量力而行，途中如出现胸闷、头晕、关节剧痛等不适症状，须立即停止行进并向附近工作人员求助。
5.如遇暴雨、大风等恶劣天气或其他不可抗力因素，组委会有权调整活动时间、路线或终止活动，并通过短信、官方公众号提前告知参赛人员。
十、赛事纪律
1.参赛家庭须服从组委会及现场工作人员的统一指挥，遵守活动秩序，文明参与。
2.爱护活动场地生态环境与公共设施，不得随意丢弃垃圾，活动全程禁止吸烟。
3.对于违反活动规则、扰乱现场秩序、造成不良影响的人员或家庭，组委会有权终止其参与资格；造成财产损失或人身伤害的，依法追究相关责任。
十一、本规程解释权归组委会所有，未尽事宜另行通知。
